Você é inteligente e bem-sucedida. Então por que continua repetindo os mesmos padrões nos relacionamentos?
Você consegue tomar decisões importantes no trabalho. Administra responsabilidades. Resolve problemas. É independente. Talvez seja referência profissional para outras pessoas. Mas existe uma área da vida em que toda essa segurança parece desaparecer: seus relacionamentos.
Talvez você já tenha pensado: “Eu sei que essa relação não me faz bem. Por que continuo aqui?”
“Eu sei que deveria colocar um limite. Por que não consigo?”
“Como pude aceitar isso novamente?”
“Por que parece que escolho sempre o mesmo tipo de pessoa?”
“Eu sou tão racional em outras áreas da minha vida. Por que isso acontece comigo?”
Essas perguntas podem ser difíceis. Mas também podem ser o começo de uma compreensão mais profunda sobre você mesma.
Inteligência não nos torna imunes aos padrões emocionais
Saber racionalmente o que seria melhor para você não significa necessariamente conseguir agir dessa maneira em todas as situações. Você pode saber que deveria estabelecer um limite e, ainda assim, sentir culpa quando tenta. Pode reconhecer que determinado comportamento não é saudável e, mesmo assim, ter dificuldade de se afastar. Pode perceber que está aceitando menos do que gostaria e continuar fazendo isso. Isso não significa que você seja fraca, ingênua ou incapaz de tomar decisões. Significa que decisões relacionadas a vínculos, pertencimento, rejeição, medo, autoestima e segurança emocional podem envolver muito mais do que lógica.
“Eu sei que deveria ir embora. Então por que não consigo?”
Essa pergunta aparece de diferentes maneiras. Às vezes, a pessoa permanece porque tem medo de ficar sozinha. Em outras situações, existe esperança de que o outro mude. Pode existir culpa. Pode existir medo de decepcionar. Pode existir dificuldade de estabelecer limites. Também pode haver uma tendência de priorizar constantemente as necessidades do outro. O importante é não transformar essas situações em julgamentos. A pergunta mais útil talvez não seja: “Por que eu faço isso comigo?”
Mas: “O que faz esse padrão continuar acontecendo?”
Alguns padrões podem passar despercebidos
Você pode se reconhecer em situações como:
- Dizer sim para evitar conflitos.
Você percebe que não quer determinada coisa, mas acaba concordando para evitar uma discussão ou decepcionar alguém.
- Assumir responsabilidade pelo bem-estar do outro
Você sente que precisa resolver, cuidar, ajudar ou salvar.
- Ter dificuldade de estabelecer limites
Mesmo sabendo que determinado comportamento ultrapassou seus limites, você demora para se posicionar.
- Confundir intensidade com conexão
Uma relação emocionalmente intensa pode parecer extremamente significativa, mas intensidade e qualidade de vínculo não são necessariamente a mesma coisa.
- Tentar provar o próprio valor
Você se esforça cada vez mais para ser reconhecida, escolhida ou valorizada.
- Permanecer em situações que já não fazem sentido
Você sabe que alguma coisa mudou, mas sente dificuldade de tomar a decisão de mudar também. Nenhum desses comportamentos define quem você é. E nem toda mulher que apresenta um deles está vivendo um problema psicológico. Mas padrões repetitivos merecem ser observados.
Por que compreender o padrão é tão importante?
Porque tentar mudar apenas o comportamento pode não ser suficiente.
Nesse caso, pode ser importante compreender não apenas o que você está fazendo, mas o que acontece internamente quando tenta agir de outra forma.
Quando você começa a olhar para a raiz
O acompanhamento terapêutico pode oferecer um espaço seguro e individualizado para compreender padrões emocionais, conflitos, comportamentos e formas de relacionamento.
Não se trata simplesmente de receber conselhos sobre o que fazer.
Trata-se de compreender melhor o que acontece com você para que novas possibilidades de escolha possam ser construídas.
Porque saber que um padrão existe é apenas o começo.
Transformá-lo exige compreensão, consciência e um processo.
Você reconheceu algum desses padrões na sua própria história?
Se sim, talvez seja o momento de olhar para eles com mais profundidade.
Conheça as jornadas de mentorias terapêuticas e entenda como funciona o processo.
Ou, se ainda estiver tentando entender o que está acontecendo:
*O conteúdo deste artigo é informativo e não substitui avaliação ou acompanhamento profissional individualizado.